为在学生中普及心理健康知识、提升心理健康素养，2021年10月29日下午，学生处邀请贵州省第二人民医院心身科李莎莎主任来万赢体育(中国)官方网站开展主题为“锻造心理韧性－做好情绪和压力管理”的心理健康知识讲座。近200名学生参加了本次讲座。

讲座伊始，李莎莎医生以“九人过桥”为例阐述心态的重要性以及心态好坏对人的影响，她列举了中国人心理健康的十大标准，指出良好的心理状态将使人产生积极向上的力量。接着，李莎莎医生讲解了压力的来源、本质特征、生理学机制，通过丰富的数据、图表、案例描述了因压力而引起的失眠、焦虑、抑郁带给人们的不良影响。针对日常生活中遇到的各种压力，她提供了一系列经证实行之有效的消除负面情绪的方法和手段。最后，李莎莎医生播放两段舒缓宜人的轻音乐，在场学生在轻松的氛围中不知不觉提高情绪管理能力。

讲座现场，学生就自身遇到的睡眠问题、人际关系问题等与李莎莎医生积极互动，李莎莎医生给出了专业、科学的意见和建议。李莎莎医生除了宣传心理健康素养知识外，同时提供了抑郁、焦虑、睡眠自测的渠道，根据自身情况作答后可实时得到测评结果。

李莎莎医生为万赢体育(中国)官方网站学生做了一次非常有意义的心理健康知识普及，让大家在今后的学习生活中能够更好地认识自我、掌控自我，面临压力时能够调节和管理不良情绪，有效进行自我心理疏导，营造良好的人际关系氛围。